🍗
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 41%
Protein
15.2g
· 45%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
4.1g
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Gibi Besinler
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu maş fasulyeli karışım kaç kalori?
100 gramında 135 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Tavuklu maş fasulyeli karışım protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 15,2 gram protein vardır. Bu değer onu protein odaklı öğünler için uygun bir seçenek yapar.
Tavuklu maş fasulyeli karışım karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 14,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle yalnızca protein değil, aynı zamanda ölçülü karbonhidrat da sağlar.
Tavuklu maş fasulyeli karışım yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 2,1 gram yağ vardır.
Tavuklu maş fasulyeli karışım lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Tavuklu maş fasulyeli karışımın glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 31’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Tavuklu maş fasulyeli karışım diyete uygun mu?
Kalorisi kontrollü, proteini yüksek ve yağı düşük bir seçenektir. 100 gramdaki 135 kalori ve 15,2 gram protein nedeniyle birçok dengeli beslenme planına kolayca uyabilir.
Tavuklu maş fasulyeli karışım hangi beslenme türlerine uygundur?
Omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk bilgisi ürünün verilen diyet uyumluluğuna dayanır.
Tavuklu maş fasulyeli karışım glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten içermeyen beslenme düzeni uygulayanlar için uygun bir seçenektir.
Tavuklu maş fasulyeli karışım işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmiş değil, daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.
Tavuklu Maş Fasulyeli Karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.