🥒
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, fırınlanmış sebzeli mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
117
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 16%
Protein
12.8g
· 44%
Yağ
5.3g
· 40%
Lif
1.1g
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17.8µg · 32% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Gibi Besinler
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu lorlu fırın mücver kaç kalori ve protein içerir?
Tavuklu lorlu fırın mücver 100 gramda 117 kalori ve 12,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,6 gram karbonhidrat ve 5,3 gram yağ bulunur.
Tavuklu lorlu fırın mücver keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.
Tavuklu Lorlu Fırın Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.