🌯
Tavuklu lavaş dürüm Kaç Kalori?
Izgara tavuk, lavaş ekmeği, sebzeler ve sos ile yapılan popüler dürüm.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu lavaş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 47%
Protein
11g
· 25%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
2.1g
Tavuklu lavaş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu lavaş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu lavaş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu lavaş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu lavaş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu lavaş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Tavuklu lavaş dürüm Gibi Besinler
Tavuklu lavaş dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu lavaş dürüm kaç kalori?
Tavuklu lavaş dürüm 100 gramda 180 kalori içerir.
Tavuklu lavaş dürümde ne kadar protein var?
100 gram tavuklu lavaş dürümde 11 gram protein bulunur.
Tavuklu lavaş dürüm karbonhidrat oranı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 21 gram karbonhidrat vardır.
Tavuklu lavaş dürüm yağlı mı?
Tavuklu lavaş dürüm 100 gramda 5,5 gram yağ içerir.
Tavuklu lavaş dürüm lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Tavuklu lavaş dürümün glisemik indeksi kaçtır?
Tavuklu lavaş dürümün glisemik indeksi 55'tir.
Tavuklu lavaş dürüm kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55 olarak belirtilmiştir. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 21 gramdır.
Tavuklu lavaş dürüm gluten içerir mi?
Evet, tavuklu lavaş dürüm gluten alerjeni içerir.
Tavuklu lavaş dürüm Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tavuklu lavaş dürüm Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Tavuklu lavaş dürüm işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tavuklu lavaş dürüm işlenmiş kategorisinde yer alır.
Tavuklu lavaş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.