1 adet (orta) Tavuklu kuru erikli pide (180 g) 369 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 53.1 g karbonhidrat, 18.4 g protein, 9.4 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 594 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tavuklu kuru erikli pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 11% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

5.2g

· 7% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 20% · Yağ 23%

Tavuklu kuru erikli pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

330mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu kuru erikli pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuklu kuru erikli pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu kuru erikli pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuklu kuru erikli pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu kuru erikli pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu kuru erikli pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu kuru erikli pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Tavuklu kuru erikli pide ile Karşılaştır

🥖🍗🍑vs🧴

Tavuklu kuru erikli pide vs Alıç Sirkesi100 g'da 187 kalori fazla

→🥖🍗🍑vs🌯

Tavuklu kuru erikli pide vs Tantuni100 g'da 5 kalori az

→🥖🍗🍑vs🌯

Tavuklu kuru erikli pide vs Tavuk Dürüm100 g'da 10 kalori fazla

→🥖🍗🍑vs🍫

Tavuklu kuru erikli pide vs Protein Bar100 g'da 145 kalori az

→

Tavuklu kuru erikli pide Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tavuklu kuru erikli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu kuru erikli pide kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram tavuklu kuru erikli pide 205 kcal içerir. Aynı miktarda 10.2 g protein, 29.5 g karbonhidrat, 5.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.

Tavuklu kuru erikli pide glüten içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, bu ürün glüten içerir; bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tavuklu kuru erikli pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026