🍲
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin dengeli öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 43%
Protein
11.2g
· 32%
Yağ
4.1g
· 25%
Lif
4.3g
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 15.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.2:1).
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Gibi Besinler
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği kaç kalori?
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği 100 gramında 142 kalori içerir.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeğinde ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 11,2 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği diyete uygun mu?
100 gramında 142 kalori, 11,2 gram protein ve 4,3 gram lif içerir. Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 42 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 15,1 gram karbonhidrat vardır.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre tavuklu kinoalı bakliyat yemeği glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeğinde ne kadar karbonhidrat bulunur?
100 gram tavuklu kinoalı bakliyat yemeği 15,1 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 4,3 gram lif de bulunur.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği tok tutar mı?
100 gramında 11,2 gram protein ve 4,3 gram lif bulunması tokluk odaklı bir öğün tercihini destekleyebilir. Porsiyon miktarı toplam besin alımını belirler.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeğinde ne kadar yağ var?
Bu yemeğin 100 gramında 4,1 gram yağ bulunur. Aynı porsiyon 142 kalori sağlar.
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği işlenmiş bir ürün mü?
Tavuklu kinoalı bakliyat yemeği minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu belirtir.
Tavuklu Kinoalı Bakliyat Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.