Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Tavuklu kabaklı unsuz krep Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, unsuz, düşük karbonhidratlı

KALORİ

128kcal

18düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Tavuklu kabaklı unsuz krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 10%

Protein

14.2g

· 45%

Yağ

6.4g

· 45%

Lif

0.8g

Tavuklu kabaklı unsuz krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.31mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tavuklu kabaklı unsuz krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu kabaklı unsuz krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu kabaklı unsuz krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu kabaklı unsuz krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu kabaklı unsuz krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Tavuklu kabaklı unsuz krep Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu kabaklı unsuz krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu kabaklı unsuz krep kaç kalori?

Tavuklu kabaklı unsuz krep 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Tavuklu kabaklı unsuz krep glutensiz mi ve yumurta içerir mi?

Bu krep glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tavuklu kabaklı unsuz krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.