🍽️
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Kaç Kalori?
Tavuk eti, bulgur ve pirinçle yapılan protein ve lif içeren köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 47%
Protein
11g
· 29%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
2.1g
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Gibi Besinler
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte kaç kalori?
Tavuklu bulgurlu pirinçli köftenin 100 gramı 160 kaloridir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte diyet için uygun mu?
Bu köfte omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 11 g protein ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 58'dir.
Tavuklu bulgurlu pirinçli köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.