Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Tavuklu biberli yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurt bazlı tavuklu biberli karışım

KALORİ

112kcal

22düşük

POTASYUM

238mg

LİF

0.6g

Tavuklu biberli yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 15%

Protein

10.2g

· 36%

Yağ

6.1g

· 49%

Lif

0.6g

Tavuklu biberli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.4mg · 20% GDV

3.1mg · 19% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11.8µg · 21% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu biberli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu biberli yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu biberli yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu biberli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu biberli yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tavuklu biberli yoğurt Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu biberli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu biberli yoğurt kaç kalori?

Tavuklu biberli yoğurt 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Tavuklu biberli yoğurt düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 22’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tavuklu biberli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.