🥚
Haşlanmış tavuk yumurtası Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tavuk yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 34%
Yağ
10.6g
· 63%
Lif
0g
Haşlanmış tavuk yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış tavuk yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tavuk yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tavuk yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış tavuk yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tavuk yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Haşlanmış tavuk yumurtası Gibi Besinler
Haşlanmış tavuk yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Haşlanmış tavuk yumurtası 100 gramda 155 kalori ve 13 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,1 gramdır.
Haşlanmış yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, haşlanmış yumurta keto diyetine uygundur. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış tavuk yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.