🌯
Tavuk Schwarma Kaç Kalori?
Orta Doğu usulü baharatlı tavuk, döner tarzında pişirilir ve lavaş veya pide ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Schwarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 19%
Protein
16.5g
· 38%
Yağ
8.5g
· 43%
Lif
1.2g
Tavuk Schwarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Schwarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Schwarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Schwarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Schwarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Schwarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tavuk Schwarma Gibi Besinler
Tavuk Schwarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk schwarma kaç kalori içerir?
Tavuk schwarma 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Tavuk schwarma düşük glisemik indeksli mi?
Tavuk schwarmanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten-free, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk Schwarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.