🍗
Kızarmış piliç Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış piliç Nedir?
Kızarmış piliç, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat yapısıyla öne çıkan, minimal işlenmiş bir et seçeneğidir. 100 gramında 239 kalori, 27,3 gram protein ve 13,6 gram yağ bulunur; karbonhidrat ve lif içermez. Glisemik indeksinin 0 olması da karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenleri için dikkat çekici bir özelliktir.
Doyurucu yapısı sayesinde günlük öğünlerde pratik bir protein kaynağı olarak tercih edilebilir. Omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme yaklaşımlarıyla uyumludur. Dengeli bir tabakta sebzeler ve tam gıdalarla birlikte tüketildiğinde sade ve besleyici bir seçenek sunar.
Kızarmış piliç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Kızarmış piliç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kızarmış piliç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış piliç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış piliç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış piliç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış piliç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kızarmış piliç Gibi Besinler
Kızarmış piliç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış piliç kaç kalori içerir?
Kızarmış piliç 100 gramında 239 kalori içerir.
Kızarmış piliçte ne kadar protein vardır?
100 gram kızarmış piliç 27,3 gram protein sağlar. Bu nedenle protein alımını desteklemek isteyenler için güçlü bir seçenektir.
Kızarmış piliç karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Kızarmış piliç 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Kızarmış piliç keto diyete uygun mu?
Evet, 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kızarmış piliç kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrattan kaynaklı glisemik etkisi bulunmaz.
Kızarmış piliçte ne kadar yağ bulunur?
Kızarmış piliç 100 gramında 13,6 gram yağ bulunur. Yağ, toplam 239 kalorinin önemli bir kısmını oluşturur.
Kızarmış piliç lif içerir mi?
Hayır, 100 gram kızarmış piliçte 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya başka bitkisel besinler eklenebilir.
Kızarmış piliç diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle tüketilebilir; 100 gramı 239 kalori ve 27,3 gram protein içerir. Karbonhidratsız olması, düşük karbonhidratlı planlara uyum sağlamasına yardımcı olur.
Kızarmış piliç glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre kızarmış piliç glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında eklenen kaplama veya sosların içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Kızarmış piliç işlenmiş bir gıda mı?
Kızarmış piliç minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kızarmış piliç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.