🥗
Quarklı tavuk salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarklı tavuk salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 10%
Protein
16.8g
· 58%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0.6g
Quarklı tavuk salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Quarklı tavuk salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarklı tavuk salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarklı tavuk salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarklı tavuk salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarklı tavuk salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Quarklı tavuk salatası Gibi Besinler
Quarklı tavuk salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarklı tavuk salatası kaç kalori?
Quarklı tavuk salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Quarklı tavuk salatası keto diyete uygun mu?
Evet, quarklı tavuk salatası keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Quarklı tavuk salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.