Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Protein kaynağı, düşük yağ, lezzetli marine

KALORİ

145kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 4%

Protein

25.8g

· 75%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

0.65mg · 38% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marine Edilmiş Izgara Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Marine Edilmiş Izgara Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marine edilmiş ızgara tavuk kaç kalori?

Marine edilmiş ızgara tavuk 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,8 g protein, 3,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Marine edilmiş ızgara tavuk keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Marine Edilmiş Izgara Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.