🍗
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız tavada kızartılmış, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31.5g
· 87%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
0g
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü kaç kalori?
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı miktarda 31,5 g protein, 2,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.