Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat

KALORİ

155kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

23.5g

· 62%

Yağ

6.1g

· 37%

Lif

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.5mg · 78% GDV

0.65mg · 38% GDV

0.85mg · 17% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote kaç kalori?

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote, 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 6,1 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye de uyumludur.

Zeytinyağlı tavuk göğsü sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.