Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, az yağlı pişirme

KALORİ

172kcal

0düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.2g

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

172

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.8g

· 2%

Protein

31.2g

· 74%

Yağ

4.6g

· 24%

Lif

0.2g

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.64mg · 38% GDV

1.45mg · 29% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27.5µg · 50% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü kaç kalori?

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü 100 gramda 172 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.