Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

205kcal

0düşük

POTASYUM

255mg

LİF

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

30.5g

· 61%

Yağ

8.8g

· 39%

Lif

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

0.6mg · 35% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti kaç kalori?

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,5 g protein, 8,8 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.

Hafif yağda kızartılmış tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Hafif yağda kızartılmış tavuk eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.