Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Tavuk dönerli dürüm Kaç Kalori?

Tavuk döner, lavaş ekmeği, sebzeler ve soslarla yapılan popüler dürüm.

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Tavuk dönerli dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 42%

Protein

11.5g

· 25%

Yağ

6.5g

· 33%

Lif

2.1g

Tavuk dönerli dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk dönerli dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk dönerli dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk dönerli dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk dönerli dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk dönerli dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Tavuk dönerli dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Tavuk dönerli dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk dönerli dürüm kaç kalori içerir?

Tavuk dönerli dürüm 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6.5 g yağ bulunur.

Tavuk dönerli dürüm glutensiz mi, diyete uygun mu?

Hayır, tavuk dönerli dürüm gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Tavuk dönerli dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.