1 porsiyon (büyük) Büyük ekmekli tavuk döner (350 g) 718 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 78.8 g karbonhidrat, 47.3 g protein, 21.7 g yağ ve 7.4 g lif bulunur. 16.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Büyük ekmekli tavuk döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 8% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 27% · Yağ 28%

Büyük ekmekli tavuk döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Büyük ekmekli tavuk döner Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Büyük ekmekli tavuk döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Büyük ekmekli tavuk döner Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Büyük ekmekli tavuk döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Büyük ekmekli tavuk döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Büyük ekmekli tavuk döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Büyük ekmekli tavuk döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Büyük ekmekli tavuk döner ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Büyük ekmekli tavuk döner vs Alıç Sirkesi100 g'da 187 kalori fazla

→🥙vs🌯

Büyük ekmekli tavuk döner vs Tantuni100 g'da 5 kalori az

→🥙vs🌯

Büyük ekmekli tavuk döner vs Tavuk Dürüm100 g'da 10 kalori fazla

→🥙vs🍫

Büyük ekmekli tavuk döner vs Protein Bar100 g'da 145 kalori az

→

Büyük ekmekli tavuk döner Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Büyük ekmekli tavuk döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Büyük ekmekli tavuk döner kaç kalori?

Büyük ekmekli tavuk döner 100 gramda 205 kcal içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.

Ekmekli tavuk döner diyete uygun mu?

100 gramında 13,5 g protein ve 2,1 g lif bulunur; ancak glisemik indeksi 65’tir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, gluten içerir.

Büyük ekmekli tavuk döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026