🍗
Tavuk ciğeri (pişmiş) Kaç Kalori?
Çok yüksek A vitamini, demir ve B12 kaynağı. Protein açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk ciğeri (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
24.5g
· 62%
Yağ
6.2g
· 35%
Lif
0g
Tavuk ciğeri (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
32900µg · 3656% GDV
B12
16.6µg · 692% GDV
Folat
588µg · 147% GDV
B5
7.2mg · 144% GDV
Mineraller
Selenyum
54.6µg · 99% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Tavuk ciğeri (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk ciğeri (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk ciğeri (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk ciğeri (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk ciğeri (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Tavuk ciğeri (pişmiş) Gibi Besinler
Tavuk ciğeri (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.