🍗
Kalçalı tavuk but Kaç Kalori?
Kemikli, derili tavuk but ve kalça parçası; yüksek proteinli ve demir, çinko, fosfor, selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalçalı tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.2g
· 34%
Yağ
15.7g
· 66%
Lif
0g
Kalçalı tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kalçalı tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalçalı tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalçalı tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalçalı tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalçalı tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kalçalı tavuk but Gibi Besinler
Kalçalı tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalçalı tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kalçalı tavuk but 214 kalori ve 18.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 15.7 gram yağ bulunur.
Kalçalı tavuk but keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca verilen bilgilere göre carnivore, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kalçalı tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.