🍛
Tavuk Büryan Kaç Kalori?
Pirinç, tavuk ve baharatlarla hazırlanan aromatik ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Büryan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 47%
Protein
9.5g
· 21%
Yağ
6.4g
· 32%
Lif
1.3g
Tavuk Büryan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Büryan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Büryan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Büryan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Büryan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Büryan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Tavuk Büryan Gibi Besinler
Tavuk Büryan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Büryan kaç kalori?
Tavuk Büryan 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 20,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Tavuk Büryan düşük glisemik indeksli mi?
Tavuk Büryan'ın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 1,3 g lif içerir.
Tavuk Büryan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.