🍗
Kızarmış Tavuk Bonfile Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış tavuk bonfile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Tavuk Bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 10%
Protein
27.1g
· 41%
Yağ
14.2g
· 49%
Lif
0.2g
Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.28mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış Tavuk Bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Tavuk Bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Tavuk Bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Tavuk Bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Tavuk Bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Kızarmış Tavuk Bonfile Gibi Besinler
Kızarmış Tavuk Bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.