🍮
Tavalama Kaç Kalori?
Un, tereyağı ve şekerle yapılan geleneksel helva
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavalama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
418
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.4g
· 61%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
15.8g
· 34%
Lif
2.1g
Tavalama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavalama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavalama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavalama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavalama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavalama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tavalama Gibi Besinler
Tavalama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavalama kaç kalori içerir?
Tavalama 100 gramda 418 kalori içerir. Aynı miktarda 65,4 g karbonhidrat, 15,8 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Tavalama diyete uygun mu?
Tavalama işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 418 kalori ile 65,4 g karbonhidrat bulunur. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Tavalama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.