🍳🦃
Tavada hindi fümeli yumurta Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada hindi fümeli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
14.5g
· 40%
Yağ
9.2g
· 57%
Lif
0g
Tavada hindi fümeli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Tavada hindi fümeli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada hindi fümeli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada hindi fümeli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada hindi fümeli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada hindi fümeli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tavada hindi fümeli yumurta Gibi Besinler
Tavada hindi fümeli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada hindi fümeli yumurta kaç kalori?
Tavada hindi fümeli yumurta 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Tavada hindi fümeli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tavada hindi fümeli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.