🧇
Waffle Tatlısı Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, yumurtalı hamur, genellikle çikolata, meyve ve kremayla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 57%
Protein
5.5g
· 8%
Yağ
11g
· 35%
Lif
1.2g
Waffle Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Waffle Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Waffle Tatlısı Gibi Besinler
Waffle Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle tatlısı kaç kalori ve diyette uygun mu?
Waffle tatlısı 100 gramda 290 kalori içerir. İşlenmiş bir tatlı olduğu için porsiyon kontrolü diyet planında önemli olabilir.
Waffle tatlısının glisemik indeksi yüksek mi, alerjen içerir mi?
Evet, glisemik indeksi 76 olduğu için yüksektir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Waffle Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.