🌶️
Tatlı sivri biber Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı sivri biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 78%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Tatlı sivri biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
128mg · 142% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Tatlı sivri biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı sivri biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı sivri biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı sivri biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı sivri biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı sivri biber Gibi Besinler
Tatlı sivri biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı sivri biber kaç kaloridir?
Tatlı sivri biber 100 gramında 27 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Tatlı sivri biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram tatlı sivri biberde 6,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktarın içinde 2,1 gram lif yer alır.
Tatlı sivri biber protein içerir mi?
Evet, tatlı sivri biber 100 gramda 1,1 gram protein içerir. Protein miktarı düşüktür; daha dengeli bir öğün için başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Tatlı sivri biber keto diyete uygun mu?
Evet, tatlı sivri biber keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.
Tatlı sivri biber kan şekerini yükseltir mi?
Tatlı sivri biberin glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Tatlı sivri biber lif açısından zengin mi?
Tatlı sivri biber 100 gramda 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün lif içeriğine katkıda bulunur.
Tatlı sivri biber yağlı mı?
Hayır, tatlı sivri biber çok az yağ içerir. 100 gramındaki yağ miktarı 0,3 gramdır.
Tatlı sivri biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, tatlı sivri biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tatlı sivri biber glutensiz mi?
Evet, tatlı sivri biber glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebzedir.
Tatlı sivri biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, tatlı sivri biber işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Tatlı sivri biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.