1 dilim (orta) Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek (75 g) 177 kaloridir. 100 gramında 236 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 5.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 232.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

236

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.8g

· 11% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 22% · Yağ 28%

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

310µg · 34% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 236 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek ile Karşılaştır

🍠vs🍯

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek vs Karamel sos100 g'da 84 kalori az

→🍠vs🍫

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 304 kalori az

→🍠vs🍮

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek vs Höşmerim100 g'da 84 kalori az

→🍠vs🍫

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek vs Çikolata sos100 g'da 26 kalori fazla

→

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tatlı Patatesli Protein Tozlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026