🍪
Tatlı kuru pasta Kaç Kalori?
Tatlı, kuru, gevrek, genellikle un, şeker ve yağ ile yapılan pastane ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı kuru pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 56%
Protein
6g
· 5%
Yağ
21g
· 39%
Lif
2.5g
Tatlı kuru pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tatlı kuru pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı kuru pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı kuru pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı kuru pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı kuru pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tatlı kuru pasta Gibi Besinler
Tatlı kuru pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı kuru pasta kaç kalori içerir?
Tatlı kuru pasta 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 6 g protein bulunur.
Tatlı kuru pasta glisemik indeksi yüksek mi, diyette uygun mu?
Tatlı kuru pastanın glisemik indeksi 65'tir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Tatlı kuru pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.