Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Tatlı kornişon turşu Kaç Kalori?
Tatlı, sirke ile salamura edilmiş; sodyum ve ilave şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
4 adet (orta) Tatlı kornişon turşu (35 g) 32 kaloridir. 100 gramında 91 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 422.8 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı kornişon turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Tatlı kornişon turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1208mg · 53% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Tatlı kornişon turşu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı kornişon turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı kornişon turşu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı kornişon turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı kornişon turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı kornişon turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı kornişon turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı kornişon turşu ile Karşılaştır
Tatlı kornişon turşu Gibi Besinler
Tatlı kornişon turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı kornişon turşu kaç kalori?
Tatlı kornişon turşu 100 gramda 91 kalori içerir. Porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Tatlı kornişon turşuda karbonhidrat yüksek mi?
100 gramında 21,3 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Tatlı kornişon turşu protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,6 gram protein vardır.
Tatlı kornişon turşu yağlı bir besin mi?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Tatlı kornişon turşu lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1 gram lif vardır. Lif miktarı çok yüksek değildir.
Tatlı kornişon turşunun glisemik indeksi kaç?
Tatlı kornişon turşunun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için temel bir referans olabilir.
Tatlı kornişon turşu diyet için uygun mu?
Bu besin 100 gramda 91 kalori içerir ve yağ oranı düşüktür. Ancak 21,3 gram karbonhidrat içerdiği için diyetin hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Tatlı kornişon turşu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Tatlı kornişon turşu glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free diyet uygulayanlar için uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Tatlı kornişon turşu işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi verilen bilgilere göre processed olarak belirtilmiştir.
Tatlı kornişon turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.