1 yemek kaşığı (orta) Tatlı biber salçası (20 g) 16 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 220 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tatlı biber salçası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 11% · Yağ 7%

Tatlı biber salçası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

1100µg · 122% GDV

C Vitamini

70mg · 78% GDV

K Vitamini

50µg · 42% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Sodyum

1800mg · 78% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Tatlı biber salçası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tatlı biber salçası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı biber salçası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 80 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tatlı biber salçası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı biber salçası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tatlı biber salçası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı biber salçası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Tatlı biber salçası ile Karşılaştır

🌶️vs🧴

Tatlı biber salçası vs Alıç Sirkesi100 g'da 62 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Tatlı biber salçası vs Tantuni100 g'da 130 kalori az

→🌶️vs🌯

Tatlı biber salçası vs Tavuk Dürüm100 g'da 115 kalori az

→🌶️vs🍫

Tatlı biber salçası vs Protein Bar100 g'da 270 kalori az

→

Tatlı biber salçası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tatlı biber salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tatlı biber salçası kaç kalori?

Tatlı biber salçası 100 gramda 80 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Tatlı biber salçasının glisemik indeksi düşük mü?

Tatlı biber salçasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.

Tatlı biber salçası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026