1 pack (küçük) Tatlı Acılı Protein Cipsi (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 3.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 420 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tatlı Acılı Protein Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

388

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 11% GDV

Protein

32g

· 64% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%

Tatlı Acılı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

E Vitamini

1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

1400mg · 61% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Tatlı Acılı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tatlı Acılı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı Acılı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 388 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tatlı Acılı Protein Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı Acılı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Tatlı Acılı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı Acılı Protein Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Tatlı Acılı Protein Cipsi ile Karşılaştır

🌶️vs🧴

Tatlı Acılı Protein Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 370 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Tatlı Acılı Protein Cipsi vs Tantuni100 g'da 178 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Tatlı Acılı Protein Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 193 kalori fazla

→🌶️vs🍫

Tatlı Acılı Protein Cipsi vs Protein Bar100 g'da 38 kalori fazla

→

Tatlı Acılı Protein Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tatlı Acılı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026