🍰
Tatlı (320 kalori) Kaç Kalori?
Ortalama tatlı porsiyonu, yüksek enerji, orta protein, orta yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı (320 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 57%
Protein
4.5g
· 6%
Yağ
13g
· 37%
Lif
1.2g
Tatlı (320 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Tatlı (320 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı (320 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı (320 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı (320 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı (320 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Tatlı (320 kalori) Gibi Besinler
Tatlı (320 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.