🌭
Tat Hardal Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yoğun aroma, vegan, sos olarak kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tat Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 38%
Protein
4.5g
· 23%
Yağ
3.5g
· 39%
Lif
3.2g
Tat Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Tat Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tat Hardal Gibi Besinler
Tat Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat Hardal kaç kalori?
Tat Hardal, 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Tat Hardal vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Tat Hardal vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. Ancak hardal alerjeni içerdiği için hardal alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Tat Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.