Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍈
Taslak kavunu Kaç Kalori?
Su içeriği yüksek, ferahlatıcı meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taslak kavunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 93%
Protein
0.5g
· 5%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.8g
Taslak kavunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Taslak kavunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taslak kavunu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taslak kavunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taslak kavunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taslak kavunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Taslak kavunu Gibi Besinler
Taslak kavunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taslak kavunu nasıl seçilir?
Kabuğu zedelenmemiş, türüne özgü kokusu hafifçe hissedilen ve sap ucunda yumuşaklık olmayan kavunları seçin. Aşırı sert, kokusuz meyveler henüz olgunlaşmamış olabilir; ezik ve çatlaklar ise bozulma riskini artırır.
Taslak kavunu evde nasıl olgunlaştırılır?
Olgunlaşmamış kavunu doğrudan güneş görmeyen oda sıcaklığında birkaç gün bekletin. Olgunlaşınca buzdolabına alın; kesilmiş kavun oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
Kesilmiş taslak kavunu ne kadar süre saklayabilirim?
Kesilmiş dilimleri kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse 3-4 gün içinde tüketin. Ekşi koku, sümüksü yüzey veya belirgin sulanma varsa tüketmeyin.
Taslak kavunu dondurabilir miyim?
Evet, çekirdeklerini çıkarıp küp şeklinde dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu nedenle taze dilim olarak değil smoothie, sorbe veya soğuk içeceklerde kullanmak daha uygundur.
Taslak kavunu hangi yiyeceklerle birlikte tüketebilirim?
Yoğurt, kefir, tuzsuz peynir, nane ve limonla iyi uyum sağlar. Yanına protein veya yağ içeren bir besin eklemek, tek başına meyve yemeye göre daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Taslak kavunu karpuzdan nasıl farklıdır?
İkisi de sulu ve ferahlatıcı yaz meyveleridir, ancak kavunun aroması genellikle daha belirgin ve et dokusu daha yoğundur. Karpuz çoğunlukla daha hafif tatlı ve daha suludur; seçim damak zevki ve öğünde neyle eşleştirileceğine göre yapılabilir.
Taslak kavunu spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenman öncesinde kolay sindirilen hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise toparlanmayı desteklemek için yoğurt, süt veya peynir gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Gece taslak kavunu yemek zararlı mı?
Gece yenmesinin tek başına özel bir zararı yoktur; önemli olan porsiyon, kişisel sindirim toleransı ve toplam beslenme düzenidir. Reflüsü olan bazı kişilerde geç saatte fazla miktarda meyve rahatsızlık yapabilir.
Taslak kavunu herkeste şişkinlik yapar mı?
Hayır, ancak hassas bağırsak sendromu olan veya fruktoza duyarlı kişilerde büyük porsiyonlar gaz, şişkinlik ya da karın ağrısını tetikleyebilir. İlk kez tüketirken küçük bir porsiyonla başlayıp kişisel toleransı gözlemlemek faydalıdır.
Taslak kavununun çekirdekleri yenir mi?
Kavun çekirdekleri genellikle yenebilir, fakat sertlikleri nedeniyle çoğu kişi tüketmeden çıkarır. Çekirdekleri ayırmak, özellikle küçük çocuklarda boğulma riskini azaltır.
Taslak kavunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.