🍐
Taş armut Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taş armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 95%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
3.1g
Taş armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
K Vitamini
4.4µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Taş armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taş armut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taş armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taş armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taş armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taş armut Gibi Besinler
Taş armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taş armut kaç kalori içerir?
Taş armut 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Taş armudun glisemik indeksi düşük mü?
Taş armudun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Taş armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.