🥧
Tart Kaç Kalori?
Tatlı veya tuzlu dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 50%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
13g
· 44%
Lif
1.3g
Tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Tart Gibi Besinler
Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tart kaç kalori içerir?
Tartın 100 gramı 270 kalori içerir. Aynı miktarda 34 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Tartın glisemik indeksi nedir, diyet için uygun mu?
Tartın glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve gluten, yumurta ile süt ürünleri içerir.
Tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.