🥨
Tarhana Cipsi Kaç Kalori?
Geleneksel fermente tarhanadan yapılan çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarhana Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 66%
Protein
11g
· 11%
Yağ
10g
· 23%
Lif
6g
Tarhana Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Tarhana Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarhana Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarhana Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarhana Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarhana Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tarhana Cipsi Gibi Besinler
Tarhana Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarhana cipsi kaç kalori?
Tarhana cipsi 100 gramda 410 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan değiştirir.
Tarhana cipsinde ne kadar protein var?
Tarhana cipsinin 100 gramında 11 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağla birlikte ürünün enerji değerine katkı sağlar.
Tarhana cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram tarhana cipsinde 65 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir atıştırmalıktır.
Tarhana cipsinin yağ oranı nedir?
Tarhana cipsi 100 gramda 10 gram yağ içerir. Yağ, ürünün toplam 410 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Tarhana cipsinde lif var mı?
Evet, tarhana cipsinin 100 gramında 6 gram lif bulunur. Lif, ürünün besin bileşimindeki karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak yer alır.
Tarhana cipsinin glisemik indeksi kaçtır?
Tarhana cipsinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tarhana cipsi diyette yenir mi?
Tarhana cipsi 100 gramda 410 kalori ve 65 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve karbonhidrat planına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Tarhana cipsi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre tarhana cipsi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tarhana cipsinde gluten var mı?
Evet, tarhana cipsi gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tarhana cipsi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tarhana cipsi işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 410 kalori, 11 gram protein, 65 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 6 gram lif olarak verilmiştir.
Tarhana Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.