1 su bardağı (orta) Tarçınlı narçiçeği şerbeti (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.08mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

C Vitamini

1.2mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Tarçınlı narçiçeği şerbeti ile Karşılaştır

🌺vs☕️

Tarçınlı narçiçeği şerbeti vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla

→🌺vs🥛

Tarçınlı narçiçeği şerbeti vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla

→🌺vs🧊🍵

Tarçınlı narçiçeği şerbeti vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla

→🌺vs🍵

Tarçınlı narçiçeği şerbeti vs Çay100 g'da 44 kalori fazla

→

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Tarçınlı narçiçeği şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarçınlı narçiçeği şerbeti sıcak mı, soğuk mu içilir?

Genellikle soğutularak servis edilir; buz ve limon dilimi eklemek ekşi-meyvemsi aromasını belirginleştirir. Kışın ise nazikçe ısıtılarak da içilebilir, ancak kaynatmak aromayı köreltebilir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açılmış şişeyi buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün etiketindeki tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti dondurulabilir mi?

Dondurulabilir; buz kalıplarında dondurmak içecek ve soğuk çaylara aroma katmak için pratiktir. Donma sırasında sıvı genleşeceği için kabı tamamen doldurmayın.

Şerbeti daha az tatlı içmek için ne yapabilirim?

Soğuk su, maden suyu veya şekersiz soğuk çay ile seyreltebilirsiniz. Limon suyu ve taze nane, ilave şeker gerektirmeden tadı canlandırır.

Tarçınlı narçiçeği şerbetiyle hangi yiyecekler iyi gider?

Tuzlu kuruyemişler, hafif peynirler, zeytinyağlılar ve meyveli tatlılarla dengeli bir eşleşme sağlar. Ekşi karakteri, yağlı veya baharatlı yemeklerin ardından ferahlatıcı olabilir.

Narçiçeği şerbeti ile vişne suyu arasındaki temel fark nedir?

Narçiçeği şerbeti çiçeksi-ekşi bir tada ve tarçın aromasında baharatlı bir bitişe sahiptir; vişne suyu ise daha belirgin meyve tadı verir. İkisinin de şeker içeriği markaya ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti spor öncesi veya sonrası içilir mi?

Antrenman çevresinde ferahlatıcı bir içecek olabilir, fakat tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz. Özellikle uzun egzersizlerden sonra suyun yanı sıra protein ve besleyici bir öğün tercih etmek daha uygundur.

Narçiçeği şerbeti tansiyonu mutlaka düşürür mü?

Hayır, bu içecek tansiyon tedavisi yerine geçmez. Hibiskus üzerine yapılan bazı araştırmalar olsa da şerbetin içeriği, porsiyonu ve kişinin sağlık durumu etkileri değiştirebilir; tansiyon ilacı kullananlar düzenli tüketim için doktoruna danışmalıdır.

Tarçınlı narçiçeği şerbetini herkes güvenle tüketebilir mi?

Hibiskus veya tarçına alerjisi olanlar kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar ve kan şekeri ya da tansiyon ilacı kullananlar, şeker içeriği ve olası etkileşimler nedeniyle porsiyon konusunda sağlık uzmanına danışabilir.

Tarçınlı narçiçeği şerbetinin işlenmiş olması ne anlama gelir?

Şerbet, genellikle demlenmiş bitkisel bileşenlere tatlandırıcı ve bazen koruyucu eklenerek hazırlanmış işlenmiş bir içecektir. Günlük içecek rutininin temelini su oluşturmalı; şerbet ise ölçülü tüketilen bir seçenek olarak düşünülmelidir.

Tarçınlı narçiçeği şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026