1 porsiyon (orta) Tarçınlı höşmerim (150 g) 375 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 52.8 g karbonhidrat, 11.7 g protein, 13.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tarçınlı höşmerim Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.2g

· 13% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 12% · Yağ 32%

Tarçınlı höşmerim Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Tarçınlı höşmerim Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tarçınlı höşmerim Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.8

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı höşmerim Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tarçınlı höşmerim İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı höşmerim Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarçınlı höşmerim Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı höşmerim Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tarçınlı höşmerim ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Tarçınlı höşmerim vs Karamel sos100 g'da 70 kalori az

→🍮vs🍫

Tarçınlı höşmerim vs Bitter Çikolata100 g'da 290 kalori az

→🍮vs🍮

Tarçınlı höşmerim vs Höşmerim100 g'da 70 kalori az

→🍮vs🍫

Tarçınlı höşmerim vs Çikolata sos100 g'da 40 kalori fazla

→

Tarçınlı höşmerim Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tarçınlı höşmerim hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026