Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Tarçık Kaç Kalori?
Geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 66%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
8.9g
· 25%
Lif
2.1g
Tarçık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tarçık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Tarçık Gibi Besinler
Tarçık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçık kaç kalori içerir?
Tarçık, 100 gramında 318 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Tarçık diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Tarçığın glisemik indeksi 65'tir ve 100 gramında 52,4 g karbonhidrat bulunur. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.
Tarçık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.