🥨
Taralli (az yağlı) Kaç Kalori?
İtalyan gevrek halka, az yağlı, düşük kalorili, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taralli (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
8g
· 9%
Yağ
4g
· 9%
Lif
3g
Taralli (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Taralli (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taralli (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taralli (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taralli (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taralli (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Taralli (az yağlı) Gibi Besinler
Taralli (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı taralli kaç kalori içerir?
Az yağlı taralli, 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 8 g protein ve 4 g yağ bulunur.
Az yağlı taralli kan şekerini yükseltir mi?
Az yağlı tarallinin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten içerir.
Taralli (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.