🍞
Kurutulmuş tandır ekmeği Kaç Kalori?
Kurutulmuş, geleneksel tandır ekmeği, uzun raf ömrü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş tandır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 83%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
4.5g
Kurutulmuş tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kurutulmuş tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş tandır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurutulmuş tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş tandır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kurutulmuş tandır ekmeği Gibi Besinler
Kurutulmuş tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş tandır ekmeği kaç kalori?
Kurutulmuş tandır ekmeği 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 70 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Kurutulmuş tandır ekmeği diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekerini daha hızlı yükseltebilir; porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Kurutulmuş tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.