🫓
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Kaç Kalori?
İnce, tam yulaflı, ekşi mayalı lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 73%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
4.8g
· 14%
Lif
8.6g
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Gibi Besinler
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş kaç kalori?
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 57,8 g karbonhidrat ve 8,6 g lif bulunur.
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tam yulaflı ekşi mayalı kağıt lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.