Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, tam tahıllı ekmekten lif içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost (180 g) 598 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 39.1 g karbonhidrat, 33.1 g protein, 35.3 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 531 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %76'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
18.4g
· 37% GDV
Yağ
19.6g
· 25% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 22% · Yağ 52%
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Sodyum
890mg · 39% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 332 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost ile Karşılaştır
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Gibi Besinler
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost kaç kalori?
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost 100 gramda 332 kalori içerir. Aynı miktarda 18,4 g protein, 21,7 g karbonhidrat ve 19,6 g yağ bulunur.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tostun glisemik indeksi nedir?
Bu tostun glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Tam tahıllı sucuklu kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.