🥙
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Kaç Kalori?
Tam tahıllı siyez unlu lavaş bazlı, tostlanmış ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 71%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
4.9g
· 15%
Lif
8.1g
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Gibi Besinler
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost kaç kalori?
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tostun 100 gramı 289 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten içerir; glüten tüketemeyenler için uygun değildir.
Tam tahıllı siyez unlu lavaşlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.