🫓
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Kaç Kalori?
Tam tahıllı siyez unu, ekşi mayalı, vegan ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.2g
· 77%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
2.9g
· 9%
Lif
8.1g
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Gibi Besinler
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş kaç kalori?
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş, 100 gramda 285 kcal içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 54,2 g karbonhidrat, 2,9 g yağ ve 8,1 g lif bulunur.
Siyez unlu ekşi mayalı vegan lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52’dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ekşi mayalı tam tahıllı siyez unlu vegan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.