🥞
Tam tahıllı mayalı krep Kaç Kalori?
Mayalı, tam tahıllı, ince krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı mayalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 63%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
5.6g
· 24%
Lif
4.9g
Tam tahıllı mayalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Tam tahıllı mayalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı mayalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı mayalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı mayalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı mayalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Tam tahıllı mayalı krep Gibi Besinler
Tam tahıllı mayalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı mayalı krep kaç kalori içerir?
Tam tahıllı mayalı krep 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 33,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Tam tahıllı mayalı krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 4,9 g lif bulunur.
Tam tahıllı mayalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.