Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫🦃
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Kaç Kalori?
Tam tahıllı hindi tandır (konserve)
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tam tahıllı hindi tandır (konserve) (150 g) 210 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 20.3 g protein, 6.3 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 5.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 41% · Yağ 28%
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) ile Karşılaştır
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Gibi Besinler
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı hindi tandır konservesi kaç kalori?
Tam tahıllı hindi tandır konservesi 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Tam tahıllı hindi tandır konservesi düşük glisemik indeksli mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Tam tahıllı hindi tandır (konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.