🍞
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Kaç Kalori?
Yüksek lif, düşük şeker, probiyotik, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 74%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
6.5g
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı ekşi maya ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Gibi Besinler
Tam tahıllı ekşi maya ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı ekşi maya ekmek kaç kalori?
Tam tahıllı ekşi maya ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Tam tahıllı ekşi maya ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tam tahıllı ekşi maya ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.